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頭皮按摩器有用嗎？6大頭皮按摩穴道分享，讓你保養頭皮同時更好睡

頭皮按摩好處是什麼？答案是不僅能促進頭部血液循環，還能刺激新髮生長。搭配好的洗頭習慣、適合的髮品並適度伸展頭皮，就能為頭皮護理打好基底，省去上髮廊的花費。

 

讓 UD實驗所 為你介紹頭皮僵硬原因、頭皮按摩好處以及和頭皮健康息息相關的穴道，搭配人氣推薦的頭皮按摩梳，一起從頭找回生命力！

文章內容

一、為什麼頭皮僵硬？這5大壞習慣要小心！

二、頭皮按摩穴道分享，烏龜頸、常健忘族群必收藏

三、頭皮按摩好處有哪些？不只助眠還健髮

四、頭皮按摩器有用嗎？3種高CP頭皮按摩器分享

為什麼頭皮僵硬？這5大壞習慣要小心！

頭皮僵硬原因是血液循環不好，當血液循環不好，就會造成頭皮肌肉僵硬，進而導致頭痛或肩膀、脖子肌肉酸痛。

 

而現代人無論辦公、休息都與3C為伍，加上睡眠不足、飲食不正常等不好的生活習慣，更容易影響血液循環狀況，進而導致頭皮僵硬。以下是5大影響頭皮僵硬的原因：

 

一、睡眠不足
二、久坐、運動不足
三、飲食不正常，太油膩、少吃菜
四、長期使用3C，影響眼部的血液循環
五、壓力過大，間接影響腦部的血液循環

 

除了遠離這些習慣，適時伸展頭皮、避免過度清潔，以及出門撐陽傘，避免長時間日曬，也都能避免頭皮老化加劇唷！

頭皮僵硬原因

頭皮按摩穴道分享，烏龜頸、常健忘族群必收藏

想改善頭皮僵硬，可以按摩以下3個穴道：

 

一、輕敲頭頂正央的「百會穴」：幫助舒緩頭痛、提神醒腦

二、按摩後頸髮際線下的「風池穴」：改善烏龜頸不適

三、按摩額頭髮際線上約1.5cm的「神庭穴」：幫助舒緩緊繃情緒、釋放壓力，進而改善頭痛，提升睡眠品質

 

其他如通天穴、完骨穴、角孫穴等穴道，也適合用來按摩、幫助放鬆頭皮。建議洗完澡後，放鬆肩頸、頭部肌肉，每天按個三分鐘，頭皮護理效果更好唷！

頭皮按摩穴道

頭皮按摩好處有哪些？不只助眠還健髮

透過頭皮按摩放鬆頭皮、改善頭皮僵硬，除了改善頭漲、肩頸痠痛外，還有以下4大好處：

 

一、減輕焦慮、安定情緒

二、刺激頭皮細胞，讓新生髮強韌有力

三、促進血液循環，增強記憶力、反應力

四、改善睡眠品質，晚上更好入眠

 

延伸閱讀 ▸▸ 失眠不代表睡眠品質不好？失眠原因解析，研究曝：飲食決定睡眠

頭皮按摩器有用嗎？3種高CP頭皮按摩器分享

頭皮護理工具百百種，從幾十塊到上千塊都各有所好，而便宜的頭皮按摩器有用嗎？又該怎麼挑選適合自己的頭皮按摩工具呢？

頭皮按摩工具

頭皮按摩工具一、拳頭

如果你沒有試過頭皮按摩，不確定自己頭皮的承受力，建議先以拳頭按摩頭皮，輕輕按壓百會穴、風池穴等穴道，感受自己喜不喜歡、適不適合頭皮按摩，以及按摩後是否緩解原先不適～

 

雖然比較陽春，但能避免買了頭皮按摩器卻用不到的窘境。

 

然而用拳頭按摩頭皮的壞處是指節容易摩擦受傷，當按摩久了，手也容易痠痛、無力，建議搭配髮油、精華使用，或善用其他頭皮按摩工具讓你更省力唷！

頭皮按摩工具二、八爪頭皮按摩器

八爪頭皮按摩器的構造模擬人的手掌，藉由頭頂中央按摩到外發散，就像有真人在幫你按摩一樣～

 

以八爪頭皮按摩器按摩的好處是能一次按多個穴道，大範圍地按摩頭部達到放鬆效果，可以輕鬆紓壓、按摩頭皮，是適合新手入門的頭皮按摩器之一～

 

然而使用八爪頭皮按摩器也有可惜之處，因為你無法針對特定穴道按摩、調整施力，如果你特別想改善眼部疲勞、肩頸疲勞，也會無法好好施力，頭皮護理效果相對較差。

頭皮按摩工具三、頭皮護理按摩刷

如果你想省力一些，UD實驗所也推薦 Cogit BeauR W 頭皮護理按摩刷 ，結合超細刷毛、尖角型矽膠，讓你在家也能擁有沙龍級修護體驗～

 

剛剛好的尺寸，小手也能一手掌握，刷毛柔暖、細膩，就像一個個衛生小尖兵，洗頭同時，還能一邊清除頭皮廢物，讓毛孔能好好地深～呼～吸～

 

無論濕髪、乾髮都能使用，搭配自己喜歡的護髮油、精華按摩，療癒點綴每晚的儀式感！

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頭皮按摩器

頭皮按摩器

頭皮按摩器

〔一起從頭開始，好好照顧自己！〕

梳理完頭皮僵硬原因、頭皮按摩好處後，是不是更認識頭皮護理的重要了呢？搭配適合你的頭皮按摩工具，就能輕鬆保養頭皮囉！

 

點我看更多 ▸▸〔舒壓小物〕

點我看更多 ▸▸〔頭皮按摩器〕

 

延伸閱讀 ▸▸ 你還在無效放鬆嗎？6招有效放鬆心情，別再不斷追劇讓自己更累

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