下班後的我們總是感到疲憊，為此，研究員們找到了結合輕鬆和美味的下酒菜完美組合

拿出你珍藏的啤酒與Netfilx，與我們一起來享受下班後舒壓的療癒時光吧！

 

1.嗅覺療癒

 

香味能夠喚醒記憶，放鬆你的神經，對於營造一個放鬆舒壓的氛圍是非常重要的。

回到家後，點上幾支精油蠟燭，讓居家充滿溫馨和諧的氣氛，燭光也能讓焦躁不安的心平靜下來。

以天然玫瑰與天竺葵精油製成，帶有木質調的玫瑰香氣，是一款既放鬆又優雅的居家香氛。

質樸原始的松木外型，為居家空間打造如北歐森林般的氛圍，不論是作為擺飾或香氛蠟燭都能增加生活質感。

 

2.聽覺療癒

 

音樂是靈魂的糧食，在準備料理與整理家務時，為自己準備一份寧靜且舒緩的音樂清單。

這邊我來推薦各位一首歌！FRIDAY NIGHT PLANS所翻唱的經典都會國歌《Plastic Love》，樂隊主唱Masumi的歌聲慵懶中帶點微醺感，很適合週五晚上被工作折磨五天後的上班族們聆聽！

樂團instagram : https://www.instagram.com/friday.night.plans/

 
3.味覺療癒 

 

美味的下酒菜美食，現在一起來享受美食吧！研究員準備了這些小吃既能滿足我們的味蕾，又不會花費太多的時間和精力。

以下放置食譜及準備材料 食材為兩人份 可自行按照人數比例增減

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  • 蔥燒豆腐：將蒜末與蒜末、辣椒末與蔥粒混合醬油膏、糖、香油淋在嫩豆腐上，讓豆腐的縫隙都淋到醬汁，中火微波兩分鐘，嫩滑豆腐又帶有迷人的香氣。

 

RECOPO 微波專用蒸氣調理盒 ✦ 剛剛好的份量設計，讓一個人準備餐點也可以變得很輕鬆簡單<輕鬆放入一人份的包子、餐點，不用蒸鍋也能自己在家裡享用蒸煮料理了!

燙空心菜 ：微波調理盒中放入空心菜、水與沙拉油。 2.蓋上蓋子再送進微波爐～

因為快速蒸煮的關係，出來的空心菜依然能保持翠綠!!

 

親子丼：將雞肉用醬油、砂糖、味醂等調味料醃漬後，再以洋蔥一起混合煮，最後淋上蛋液，擺到白飯上的蓋飯。

  

接下來就是 Do Re Mi Sol 將煮好的食物們，擺盤到漂亮的盤子裡，來一杯啤酒，開始大人的居酒屋時光吧!

  

 

希望這些療癒方式能夠啟發你，讓你找到自己的方式來放鬆心情，擁抱生活中的美好時光。讓我們一起充充電，迎接嶄新的明天！

感謝大家閱讀，ＵＤ實驗所的心靈療癒室我們下次再見！